こんにちは。いつタイヤ交換したらいいかわからないかわしぃです。朝晩はまだ0℃を下回る時もあるし…雪も降るし。もう少し様子を見たほうがいいかもですね。

さて、日も長くなってくるのを感じる碇ヶ関ではたけのこマラソンの参加募集も始まっております!申し込みはRUNNETが便利です!↓↓

たけのこマラソン2019申し込み(RUNNET)

※エントリー期間2019年3月13日0:00~2019年4月30日23:59

 

なお、昨年のたけのこマラソンの様子はこちら。

【たけのこマラソン2018】大盛況でした~!

 

 

さあ今年もそろそろ準備を始めねば!ということで、市内で誰でも使えるトレーニング室に行ってきたよ~~。な、おはなし。

 

 

 

ひらかドーム内にあるトレーニングルーム


まだマラソンコースは雪が残ってて走るには危ないので、平賀までおでかけ。ひらかドームにはトレーニングルームがあって、一般のお客さんも使えちゃうのだ。

 

ひらかドーム入り口

こちらが入り口。時々楽天ゴールデンイーグルスの野球塾も来たりするよ。いいなあ~かわしぃは大体の運動はある程度できるつもりだけど野球だけはこれっぽちもセンスが芽生えなかったよ。( ˘ω˘ )

 

近くまで来ると、さっそくスポーツに対して意識高そうなアクティブファミリーがいっぱい出てきて、陰キャまっしぐらなかわしぃは光の中にかき消されそうになった。たるんだ体でこんなとこに来てしまってすみませんすみません…と一瞬思ってしまった。

が、しかし

運動を始めるのに遅いも早いもないわっ!自分が楽しんでなんぼじゃ~~と思いなおし、堂々と進むわし。

 

 

券売機

入ってすぐ右手に受付と券売機。こちらで券を買って受付へ。

(トレーニングルーム利用のみの場合は直接トレーニングルーム内の受付へ持っていってくださいね)

僕の場合はトレーニングルーム・一般利用なので一回あたり210円

やすい!会員登録もいらないし、ちゃんと体を鍛えてみたいけど一般のジムの会員になるのはちょっと…っていう人にもとってもおすすめ。これなら必要な時、必要な回数だけ通えますね。210円ならかわしぃのおこづかいでも十分通えます(‘ω’)ワーイ

 

※その他の料金についてはこの記事の最後で紹介します。

 

 

休日は混みあうので、器具によっては連続使用時間に制限があったりするので、その辺はきちんとルールを守ってね!例えばランニングマシーンは混雑時は一回30分までです。それぞれの箇所にきちんと注意が書いてあるので使いたいときはきちんとルールを守って、譲り合って楽しく筋トレしましょ~(‘ω’)

 

また、もちろん運動の前後はストレッチをきちんとしてね。ケガをしてからでは手遅れですからね。足首が超絶固すぎるかわしぃはケガの怖さをよく知っているのだ。

安いからと言って急に筋トレ始めてアキレス腱パァン事件でもを起こしたら並の後悔では済まされません!おにいさんもおねえさんも、おっちゃんもおばちゃんも、かわしぃも、無理なく楽しく運動を始めましょうね!(*´ω`*)

かるく汗ばむぐらいのジョギングを済ませてからじっくりストレッチをするのがおすすめ。

 

 

(※以下、運動に夢中で中の写真を撮り忘れたのでテキストで稼いでますw)

 

かわしーは丸一年ぶりぐらいのランニングだったのでとりあえずキロ6分ちょいぐらいのペースで30分ほど。

あっ。

死ぬ…。_(┐「ε:)_バタ

思った以上に体はおっさんになっていたので、じっくり時間をかけて鍛えなおすことにします…

かわしぃはもうすぐ30なんですけど、自分的に30歳といったらもっと渋くてイケメンでマッチョになっている予定でいたのにそのひとつもクリアできていなくて軽く絶望しているんですorz

でも

上記3つの中でぶっちゃけ一番簡単なのはマッチョになることだと思うんですよ。渋いのもイケメンなのも自分の力ではどうにもならないけど筋肉だけはどうにかなる。

トレーニングは嘘をつかないのだから

ということでこれを見ているおっちゃんもおばちゃんもレッツ筋トレ!( ´∀`)bグッ!健康体を目指そう!

 

 

 

料金について


各々の料金は以下の通りです。(2019/4/09現在

トレーニング室
高校生
100円/回
一般・大学生
210円/回
回数券(高校生)11枚綴り
1,000円
回数券(一般・大学生)11枚綴り
2,100円
ドーム
高校生
1,030円/1時間
一般・大学生
3,090円/1時間
照明全灯
1,190円/1時間
照明半灯
590円/1時間
会議室
100円/1時間
会議室冷暖房
220円/1時間
ピッチングマシン
650円/回
陸上競技場
高校生以下
550円/1時間
一般・大学生
1,100円/1時間
照明全灯
650円/1時間
照明半灯
320円/1時間
事務室・会議室
100円/1時間
管理棟冷暖房
220円/1時間
スターティングブロック
110円/回
ハードル
110円/回
テニスコート
1面
310円/1時間
6面
1,860円/1時間
照明・1面
430円/1時間
照明・6面
2,580円/1時間
多目的広場
高校生以下
680円/1時間
一般・大学生
1,370円/1時間
放送機
650円/回※団体のみ
テント
650円/回※団体のみ

220円/回※団体のみ
椅子
110円/回※団体のみ

 

また、それぞれの予約状況・お問い合わせについてはこちら。(平川市HP)
https://www.city.hirakawa.lg.jp/bunka/sports/sports/dome.html

 

さあ、今年こそ運動を続けてかわしぃと一緒に健康になっちゃいましょう(*’ω’*)☆彡へばな~


kawashima

kawashima

秋田県出身のITマンだったりスパイダーマンだったりするひと。弘前大学(美術科)を出て事務職やらSEを経て、やーっぱり津軽が居心地よくて、もどってきちゃったりしたひと。平川市で地域おこし協力隊をしながらブロガーやったりデザイナーやったり。

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